Rennen door het bos

Het eerste rondje door het bos is een duurloop
Het tweede rondje een interval
Schrikken van een zwarte best grote hond maar valt mee
Zwart trainingspak nadert, hey moi ben jij dat, goed bezig man
Bruin rood geel om me heen, de herfst sterft en leeft
Rennen, leeg en alleen

Laatste stuk, rond het ven, nog even aanzetten
Dan bij de berken linksaf en de teugels los
Ineens zie ik paard en jockey van de baan stappen
En hey ook een toeschouwer
Het paard denkt: zo, lekker
De jockey denkt: mooi dan
Het paard: ik voel die knie
De jockey: voelt ie die knie?
Het paard: naar de stal
De jockey: naar de stal en huiswaarts, zal ik dan een stukkie schrijven?
De toeschouwer: laat mij dat maar doen
En zo komt 't bij mij en wij en hier

Verrast

Mijn schaduw verrast me
Beweeg ik zo rustig en gecontroleerd?

In mijn hoofd razen duizend gedachten rond
Alle kansen doen zich voor
Zijwegen links en rechts komen in beeld
Als ik nou eens zus en zo
Ja ja, niet vergeten het te onthouden

De lucht rondom ook in mij
Vandaag kan ik alles aan
Vandaag is rust drukte

PR

Hup, broekie aan, shirt.
Sokken plooivrij.
Hardloopschoenen niet te strak/los.
De deur uit. Weg!
Horloge. De tijd loopt.
Pas op, auto links.
Wie toetert daar?
Stoplichten, dribbel op de plaats.
Groen. Grote passen.
Fietspad, stoeprand.
Tegel, drol, tak.

Let op je adem, controle graag.

Ja, goed.
Het waait zeg, kijk die wolken.
Lijf iets voorover.

Korte passen.
Het bloed humt.
De spieren joelen mee.

Meewaaien met de wind.
Meejagen met de wolken.
Tijdloos.